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脱发可用食疗来固发

脱发可用食疗来固发

一般来说,可用为了头发健美,食疗人们饮食宜多样化,可用不偏食,食疗多吃一些粗食、可用豆类、食疗绿色蔬菜、可用瓜果等含维生素A、食疗B、可用E较多的食疗食物。番茄、可用马铃薯、食疗菠菜中含铜、可用铁等微量元素,食疗是可用毛发成长及色泽形成必不可缺少的物质。脱发现象严重,洗头发的时候常常都是大把大把的掉!脱发究竟该吃什么了?

头发枯黄的主要原因是血液中有酸毒素。它的起因,除体力和精神过度疲劳外,还由于食糖和脂肪过多,导致体内代谢过程中产生乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质,从而产生酸毒素,所以,应注意摄取含碘、钙、蛋白质的食品,如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆类等。另外,摄取铁质,对酸性物质有抑制作用。铁质主要存在于猪血、豆制品以及鱼类食品之中。所以合理搭配食物,对保持体内酸碱平衡、防止头发枯黄有重要作用。改善发质的食疗方法主要有以下几种:

(1)预防脱发取黄豆一斤、水二斤(夏季各用四分之一量),文火熬煮,以水尽、豆粒饱涨为度,取出放在器皿上晾干,然后撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次吃二钱或稍多,一日两次。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发均有辅助治疗作用。

(2)延缓头发衰老取牛骨头(砸碎)二两加水一斤,用文火煮1~2小时,使骨髓中的类黏蛋白和骨胶原溶解在浓汁中,过滤浓汁去除碎骨头,冷却后置于瓷瓶中沉淀,在最底层有一层黏性物质,就是延缓衰老的食品,每天作佐料食之,或取适量涂在而包或馒头上吃,有健发强身之效。

食疗养发需要我们的耐心,并不是一次两次的食疗便能改善了我们发质,而是需要我们持之以恒的坚持。食疗养发更能从根上改善我们脱发的问题,所以我们不要担心脱发,其实脱发(少量)也是正常的,我们不要过于担心。

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